# Sola säkert – Solguide – Solskyddsfaktor för bra solande

> När du solar är det viktigt att du skyddar dig mot de starka strålarna. Var försiktig och sola så säkert du kan! Vistas du för mycket i solen kan du tillslut få cancer. Så sola säkert och skydda dig med en bra solskyddsfaktor.

Källa: https://manly.se/sola-sakert-med-solskyddsfaktor/ · Av Manly redaktion på manly.se · Publicerad 12 januari 2017 · Uppdaterad 12 mars 2021

När du solar är det viktigt att du skyddar dig mot de starka strålarna. Var försiktig och sola så säkert du kan! Vistas du för mycket i solen kan du tillslut få cancer. Så sola säkert och skydda dig med en bra solskyddsfaktor. Desto ljusare du är i huden desto mer behöver du skydda dig. Malignt Melanom blir allt vanligare. Det är alltså hudcancer vi talar om. Våra solskyddsprodukter I denna artikel skall vi visa på saker du kan göra för att minska risken för att du skadas av solstrålarna.

## Hur solar man säkert?

- Är du ljus i huden, så vistas minimalt i direkt solsken mellan 11 – 15 under sommarhalvåret.
- Bär solhatt så skyddar du dig bra på huvudet
- Använd en bra solskyddskräm
- Sola inte i solarium
- Se till att du skyddar dina barn extra för solens starka strålar
- Har du leverfläckar så håll koll på dessa
- Hör efter med en läkare ifall du känner dig orolig över växande leverfläckar
- Sola med måtta och stort förstånd
- Huden i ansiktet är extra känslig. Högra solskyddsfaktor här
- Använd kläder ifall du blir röd, det skyddar bra. Tex jeans ger ett helskydd mot UV strålar
- Stryk på solskyddsfaktor 30 minuter innan du skall sola
- Använd en solskyddsfaktor med högt UV skydd i ansiktet
- Se till att solskyddet täcker hela kroppen
- Smörja gärna in dig igen ifall du badat

Det är verkligen farligt att vistas för mycket i den starka solen som finns här på sommaren eller ute på resande fot i utlandet. Var försiktig och skydda dig mot UV-strålarna.

## Läs också

- [Ansiktsmask tips och råd för bättre hy](https://manly.se/ansiktsmask-tips-och-rad-for-battre-hy/)
- [Hur får man bort finnar på ryggen snabbt?](https://manly.se/hur-far-man-bort-finnar-pa-ryggen-snabbt/)
- [Ta hand om huden i vinter](https://manly.se/ta-hand-om-huden-i-vinter/)