Hur solar man säkert?
- Är du ljus i huden, så vistas minimalt i direkt solsken mellan 11 – 15 under sommarhalvåret.
- Bär solhatt så skyddar du dig bra på huvudet
- Använd en bra solskyddskräm
- Sola inte i solarium
- Se till att du skyddar dina barn extra för solens starka strålar
- Har du leverfläckar så håll koll på dessa
- Hör efter med en läkare ifall du känner dig orolig över växande leverfläckar
- Sola med måtta och stort förstånd
- Huden i ansiktet är extra känslig. Högra solskyddsfaktor här
- Använd kläder ifall du blir röd, det skyddar bra. Tex jeans ger ett helskydd mot UV strålar
- Stryk på solskyddsfaktor 30 minuter innan du skall sola
- Använd en solskyddsfaktor med högt UV skydd i ansiktet
- Se till att solskyddet täcker hela kroppen
- Smörja gärna in dig igen ifall du badat
Det är verkligen farligt att vistas för mycket i den starka solen som finns här på sommaren eller ute på resande fot i utlandet. Var försiktig och skydda dig mot UV-strålarna.
