Svett i sig luktar nästan ingenting. Lukten kommer när bakterierna på huden bryter ner svetten, och den blir tydligast där huden är varm och fuktig och har hår – i armhålorna. Därför finns det två sätt att angripa problemet: ta hand om lukten eller minska svetten.
Deodorant – mot lukten
En deodorant hindrar inte att du svettas. Den motverkar lukten, oftast med parfym som täcker över och ibland med ämnen som hämmar bakterierna som orsakar lukten.
En deodorant räcker om du svettas normalt och mest vill känna dig fräsch. Den passar också om antiperspiranter irriterar din hud. Vill du att deodoranten ska dofta som din parfym finns många doftserier med deodorant i samma doft – läs mer i guiden om manliga dofter.
Antiperspirant – mot svetten
En antiperspirant innehåller aluminiumsalter som tillfälligt minskar svettningen där du har strukit på den. Mindre svett ger också mindre lukt och färre svettfläckar på skjortan.
Det är alltså antiperspiranten som verkar mot själva svetten. Enligt 1177 är produkter som är både deodorant och antiperspirant ett bra val om du svettas mycket. På förpackningen står det ofta ”antiperspirant deodorant” eller ”anti-perspirant”. En produkt där det bara står ”deodorant” minskar inte svettningen.
Är aluminiumet farligt?
Aluminiumföreningarna har granskats av EU:s vetenskapliga kommitté för konsumentsäkerhet (SCCS), som har kommit fram till att de är säkra i de halter som används i antiperspiranter. Vill du ändå undvika aluminium väljer du en ren deodorant, men räkna då inte med att den minskar svetten.
Så använder du antiperspirant rätt
Många tycker att antiperspiranten inte fungerar, men ofta är det användningen det är fel på. Så här ger den bäst effekt:
- Stryk på den på kvällen. På natten svettas du oftast mindre, så de aktiva ämnena hinner verka innan svettningen kommer igång. Tillverkarna av de starkare produkterna anger att du kan duscha som vanligt på morgonen.
- Huden ska vara ren och helt torr. På fuktig hud späds produkten ut, och den kan svida.
- Ge den några dagar. Starkare antiperspiranter används ofta varje kväll i början och sedan några kvällar i veckan. Följ anvisningen på förpackningen.
- Vänta efter rakning. Antiperspirant på nyrakad hud svider ofta. Raka hellre armhålorna på morgonen och ta antiperspiranten på kvällen.
- Ta deodorant på morgonen om du vill dofta. En deodorant på morgonen går bra att kombinera med en antiperspirant på kvällen.
Spray, roll-on eller stift?
Formen påverkar mest hur produkten känns och hur snabbt den torkar:
- Roll-on ger ett tunt, jämnt lager och är vanlig bland de starkare antiperspiranterna. Den behöver torka en stund innan du klär på dig.
- Stift är lätt att dosera, men kan lämna vita märken på mörka kläder.
- Spray torkar snabbast och känns sval, men en del av produkten hamnar i luften i stället för på huden.
Har du känslig hud kan du prova en produkt utan parfym och alkohol. Enligt 1177 är de mildare för huden, men de torkar långsammare.
Fler sätt att svettas mindre
Antiperspiranten gör mest, men vanorna runt omkring spelar också roll:
- Tvätta dig med en mild tvål som inte torkar ut huden.
- Raka eller trimma armhålorna. Enligt 1177 kan det minska lukten. Läs mer i guiden om hårborttagning.
- Välj kläder som andas, till exempel bomull, ull eller linne, och byt tröja oftare när det är varmt.
- Svettas du om fötterna fungerar samma principer där: strumpor i naturmaterial och skor som får torka mellan gångerna. Mer om det i guiden om manlig fotvård.
När svetten är ett problem
Det finns ingen fast gräns för när svettning är för mycket – det som avgör är hur mycket besvär du har. Enligt 1177 svettas man normalt ungefär en halv liter om dagen, och överdriven svettning är vanligast i armhålorna, handflatorna och fotsulorna.
Kontakta en vårdcentral om:
- svettningen stör vardagen och antiperspiranter inte hjälper
- du plötsligt svettas kraftigt och samtidigt är trött, går ner i vikt, har hjärtklappning, långvarig feber eller nattsvettningar.
Vid stora besvär finns behandlingar som läkaren kan ordna, till exempel injektioner som minskar svettningen i ungefär ett halvår i taget, och ibland remiss till hudläkare.
