Att se äldre ut är inte farligt, och de flesta män får både rynkor och grått hår förr eller senare. Men det finns skillnad på hud som åldras i sin egen takt och hud som åldras i förtid av sol och rökning. Det senare kan du påverka.
Därför får huden rynkor
Läderhuden innehåller elastiska fibrer som håller huden spänst och smidig. Enligt 1177 minskar de med åldern, och huden blir rynkigare och slappare. Fibrerna skadas också av sol, så den som solar mycket får hud som åldras snabbare.
Till det kommer mimiken. Där huden veckas om och om igen – när du skrattar, kisar eller rynkar pannan – kan vecken med åren bli kvar även när ansiktet är avslappnat.
Det som gör mest skillnad
- Skydda huden mot sol. Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar kläder, skugga och en hatt med brätte i första hand, och solskyddsmedel med solskyddsfaktor 15–25 eller minst 30 där kläderna inte täcker. Ta pauser i skuggan mellan klockan 11 och 15.
- Sola inte solarium. Enligt 1177 ökar det risken för hudcancer i stället för att skydda huden.
- Använd solglasögon. De skyddar ögonen och gör att du kisar mindre i starkt ljus.
- Sluta röka. Enligt 1177 blir huden mindre grå och återfår sin naturliga färg två till tolv veckor efter ett rökstopp.
- Återfukta. En ansiktskräm tar inte bort rynkor, men torr hud gör fina linjer tydligare, och välfuktad hud ser jämnare ut. Välj en dagkräm med solskyddsfaktor för sommarhalvåret.
Mer om att välja solskydd står i guiden sola säkert med solskyddsfaktor, och om att välja kräm i guiden om ansiktskräm för män.
Ögonkräm – vad den kan och inte kan
Huden kring ögonen är tunn – ögonlocken har kroppens tunnaste överhud – och den blir därför lätt torr och visar fina linjer tidigt. En ögonkräm är en lättare kräm för just det området.
Det ögonkräm kan göra: återfukta, få fina torrhetslinjer att synas mindre och kännas svalkande, särskilt om den har en kall metallroller.
Det ögonkräm inte kan göra: ta bort djupa rynkor, påsar eller mörka ringar som är ärftliga. En hudkräm verkar i hudens yttersta lager; den bygger inte upp huden på djupet, hur den än marknadsförs.
Så använder du den:
- Tvätta ansiktet.
- Ta en mängd stor som ett risgryn för båda ögonen.
- Dutta ut den med ringfingret längs benkanten under ögat och ut mot ögats yttre hörn. Gå inte närmare ögat än benkanten och inte upp på ögonlocket.
- Smörj sedan resten av ansiktet med din vanliga kräm.
Har du ingen ögonkräm går det bra att använda en mild, oparfymerad ansiktskräm även runt ögonen, så länge den inte svider.
Grått hår
Hårfärgen kommer från pigment i hårstråna. Med åren bildar hårcellerna mindre eller inget pigment, och håret blir grått eller vitt. När det börjar styrs till stor del av arvet, och det finns inga krämer, schampon eller kosttillskott som stoppar det.
Det du kan välja är hur du hanterar det: låta det vara, tona så att det grå dämpas eller färga. Råd om alla tre finns i guiden om manlig hårvård, och fler tips för åren efter 50 i guiden snygg över 50.
När ska du söka vård?
Rynkor och grått hår är normalt. Kontakta däremot en vårdcentral eller hudmottagning om en fläck eller knuta i huden växer, fjällar, blöder eller förändras på något annat sätt. Ytliga hudförändringar efter mycket sol är vanligast i ansiktet, på handryggarna och på hjässan, och de bör undersökas om de förändras.
