Får man finnar av smuts?

Nej. Akne beror inte på att huden är smutsig, och det hjälper inte att tvätta sig extra mycket. Det svarta i en pormask är inte heller smuts. Att tvätta en eller två gånger om dagen med en mild tvål räcker, och för mycket tvätt kan i stället irritera huden.

Får man finnar av choklad eller socker?

Forskningen är inte entydig. En del studier har visat mer akne hos dem som äter mycket sött och ibland mjölkprodukter, medan andra inte visar något samband. Märker du själv att något du äter försämrar huden kan du lita på det och dra ner på det.

Hjälper solen mot finnar?

Måttlig sol kan tillfälligt dämpa inflammationen, men att bränna sig, svettas länge eller använda feta solkrämer kan ge mer akne. Solen gör också att märken efter finnar syns längre. Solarium hjälper inte mot akne eller ärr och ökar risken för hudcancer.

Får man klämma finnar?

Nej. När du klämmer kan talgkörteln skadas så att inflammationen blir värre, och risken för ärr ökar. Det gäller särskilt djupa, ömmande finnar. Behandla hellre med en receptfri aknegel och låt finnen läka av sig själv.

När ska man söka vård för akne?

Kontakta en vårdcentral om du har mycket akne, stora ömmande knölar, får ärr eller mår dåligt av hur huden ser ut. Gör det också om du har använt receptfria medel i mer än sex veckor utan att det blivit bättre.

Allt du behöver veta om finnar och acne

Akne är en av de vanligaste hudsjukdomarna. Var tredje tonåring har så mycket finnar att behandling kan behövas, och en del får akne först i vuxen ålder eller har kvar den upp i 50-årsåldern. Det finns mycket du kan göra själv, men också tydliga lägen där det är bättre att få hjälp.

Hur uppstår finnar?

Bredvid varje hårsäck sitter talgkörtlar som bildar talg, hudens eget fett. Talgen blandas med döda hudceller, och när blandningen täpper till körtelns öppning bildas en pormask. Hudbakterier som normalt finns på huden trivs i talgen, och när körtelns nedre del blir inflammerad får du en finne.

Hormonerna styr hur mycket talg som bildas. I puberteten ökar könshormonerna och talgproduktionen, och därför är akne vanligast i tonåren. Arvet spelar också in: om en förälder hade svår akne är risken större att du också får det. Risken är dessutom större om du har fet hud; hur du sköter den står i guiden om fet hud.

Det finns flest talgkörtlar i ansiktet, på bröstet och på ryggen, och det är där finnarna oftast kommer.

Det kan också bero på

läkemedel med kortison, som salva eller tabletter
läkemedel som innehåller litium
olja som huden kommer i kontakt med i jobbet
varm och fuktig arbetsmiljö
feta krämer och solkrämer.

Får du mer finnar efter att du börjat med ett nytt läkemedel, ta upp det med läkaren som skrev ut det. Sluta inte på egen hand.

Olika sorters finnar

Pormaskar är tilltäppta talgkörtelöppningar. Öppna pormaskar är svarta och slutna är vita eller hudfärgade. Det svarta är inte smuts utan talg som reagerat med luftens syre.
Papler är röda, upphöjda knottror utan var.
Pustler är finnar med en gul eller vit topp av var.
Knölar och cystor sitter djupare i huden, är stora och ömmar. De ger störst risk för ärr.

Den vanliga tonårsaknen, akne vulgaris, ser ut som små gula eller röda finnar och läker för det mesta utan ärr. Djupa, ömmande knölar är en svårare form som behöver behandlas av läkare, eftersom tablettbehandling minskar risken för ärr.

Vuxenakne kan vara svår att skilja från rosacea, en annan hudsjukdom med rodnad och knottror. Är du osäker på vad det är, låt en läkare titta på det.

Så sköter du huden själv

Du kan inte hindra att akne bildas, men du kan minska besvären. Det tar oftast några veckor innan du ser skillnad.

Tvätta en eller två gånger om dagen med en mild ansiktstvätt för fet hy, gärna utan parfym, och ljummet vatten. Tvätta inte oftare: det gör inte huden renare utan irriterar den. Mer om rutinen finns i guiden om ansiktsrengöring.
Pröva en aknelösning eller aknegel med salicylsyra. Den gör att talgkörtlarna inte täpps till lika lätt.
Undvik feta krämer och oljor. Välj produkter märkta oljefri eller icke-komedogen (täpper inte till porerna). Blir huden torr räcker en fettfri gel.
Kläm inte. Talgkörteln kan skadas, inflammationen bli värre och risken för ärr öka. Stick aldrig hål på en böld.
Var försiktig i solen. Måttlig sol kan tillfälligt dämpa inflammationen, men bränd hud, mycket svett och feta solkrämer kan ge mer akne. Använd ett oljefritt solskydd; solråden finns i guiden Sola säkert.

Kosten

Forskningen om mat och akne är inte entydig. En del studier har visat att du kan få mer akne om du äter mycket söta saker, och i vissa fall av mjölkprodukter, medan andra inte visar något samband. Märker du att något du äter försämrar huden kan du lita på det och dra ner på det. Att choklad, chips eller pizza i sig ger finnar är inte belagt.

Receptfria läkemedel

Hjälper inte aknelösningen kan du pröva receptfria läkemedel mot akne från apoteket. Gel med bensoylperoxid minskar bakterierna och löser upp pormaskar och fungerar bra mot lindrig akne. Börja med den svagaste styrkan, eftersom huden kan bli röd, svida och fjälla de första dagarna. Bensoylperoxid gör också huden känsligare för sol och bleker tyg, så skydda handdukar och örngott. Läs bipacksedeln och fråga på apoteket om du är osäker.

Finnar på ryggen och bröstet

Akne på ryggen och bröstet har samma orsak som i ansiktet, men huden är tjockare och svetten och kläderna spelar större roll. Duscha efter träning, välj löst sittande kläder och undvik det som skaver, som ryggsäckar. Hela genomgången finns i guiden Hur får man bort finnar på ryggen?

En bar rygg med röda finnar och varblåsor

När ska du söka vård?

Kontakta en vårdcentral om något av detta stämmer:

Du har mycket akne eller stora, ömmande knölar.
Du får ärr när finnarna läker.
Du har använt receptfria medel i mer än sex veckor utan att det blivit bättre.
Det är jobbigt att aknen syns och du mår dåligt av det.

Oftast räcker det att läkaren tittar på huden. Det finns receptbelagda läkemedel som läkaren kan skriva ut, både krämer och tabletter, och vilken behandling som passar beror på vilken sorts akne du har. Vid djupa knölar ges ofta tabletter direkt för att förhindra ärr. Är läkaren osäker kan du få remiss till en hudläkare. Du kan också ringa 1177 för råd om var du ska vända dig.

Ärr efter akne

Akne läker nästan alltid utan ärr, men djupa finnar och finnar som klämts kan lämna gropar eller upphöjda ärr. Röda eller bruna fläckar efter en finne är oftast inte ärr utan pigment som bleknar med tiden, långsammare om du solar. Ärr kan behandlas först när aknen har lagt sig och inga nya finnar kommer. Läs mer i guiden om ärr i huden.