Du behöver inte ett badrumsskåp fullt av produkter för att se välvårdad ut. Det är några få vanor som gör skillnaden, och de flesta tar mindre än fem minuter om dagen.
1. Rengör ansiktet med en mild rengöring
Tvätta ansiktet kväll och morgon med ljummet vatten och en mild ansiktsrengöring. Vanlig tvål tar enligt 1177 bort en del av hudens naturliga fett och kan torka ut huden. På kvällen tvättar du bort smuts, svett och talg från dagen. Läs mer i guiden om ansiktsrengöring.
2. Smörj in efteråt – även om du har fet hy
En ansiktskräm efter tvätten gör huden mjukare och mindre stram. Har du torr hud kan du smörja både morgon och kväll; har du fet hy väljer du en lätt, oljefri kräm. Råd om att välja finns i guiderna om ansiktskräm för män och fet hud.
3. Skydda huden mot solen
Enligt 1177 gör mycket sol att huden åldras snabbare och får rynkor, och ju fler gånger du bränner dig, desto högre blir risken för hudcancer. Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar i första hand kläder, skugga och hatt, och solskyddsmedel med solskyddsfaktor 15–25 eller minst 30 där kläderna inte täcker. Sola inte solarium. En dagkräm med solskyddsfaktor är det enklaste sättet att skydda ansiktet från våren till hösten. Mer i guiden sola säkert med solskyddsfaktor.
4. Raka efter duschen
Varmt vatten mjukar upp skäggstråna, och huden ska vara fuktig när du rakar. Så blir rakningen närmare och skonsammare:
- Duscha eller tvätta ansiktet med varmt vatten.
- Lägg på rakgel eller rakkräm och låt det verka en minut.
- Raka med hårväxten med en vass hyvel och tryck lätt.
- Skölj med kallt vatten och klappa torrt.
1177 avråder från engångshyvlar för den som lätt får hårsäcksinflammation, eftersom de ofta hyvlar för djupt. Grunderna står i guiden om allt du behöver veta om rakning.
5. Avsluta rakningen med en balm
En aftershave balm lugnar och återfuktar huden efter rakningen. Svider din aftershave är det oftast alkoholen; välj då en balm utan alkohol. Skillnaden förklaras i guiden om aftershave splash och aftershave balm.
6. Peela försiktigt
En ansiktspeeling tar bort döda hudceller och kan göra huden slätare och rakningen lättare. Högst ett par gånger i veckan räcker, mer sällan om huden är känslig. Peela inte samma dag som du rakar dig. Mer om hur i guiden skrubba din hud.
7. Håll efter ögonbryn, näs- och öronhår
Strån mellan ögonbrynen, långa ögonbrynshår och hår som sticker ut ur näsa och öron syns mer än man tror. Plocka stråna mellan bryna med pincett, trimma de längsta ögonbrynshåren och använd en näs- och örontrimmer en gång i veckan. Hur du gör steg för steg står i guiden om snygga ögonbryn.
8. Sköt skägget
Ett skägg ser välvårdat ut när konturerna är tydliga. Trimma det regelbundet, raka halsen och kinderna rent och använd skäggolja om skägget eller huden under är torr. Allt om skötseln finns i guiden om skägg och skäggvård.
9. Ta hand om händer och naglar
Händerna syns i varje handslag. Klipp naglarna korta och fila kanterna en gång i veckan, håll dem rena och smörj händerna med handkräm, särskilt på vintern. Biter du på naglarna hjälper det ofta att hålla dem korta och filade. Fler tips i guiden snygga händer.
10. Deodorant och doft med måtta
Använd deodorant eller antiperspirant på ren, torr hud; vilken som passar dig förklaras i guiden deodorant eller antiperspirant. Parfym eller eau de toilette ska märkas på nära håll, inte i hela rummet: ett eller två sprut på halsen eller handlederna räcker. Om dofter finns guiden manliga dofter.
Färre produkter, rätt använda
Du behöver inte dyra produkter eller många steg. En mild rengöring, en kräm med solskydd och det du behöver för rakning eller skägg räcker långt, så länge du använder dem varje dag. Byt produkt om något svider eller ger utslag, och välj oparfymerat om du har känslig hud.
