Kan man tvätta ansiktet med vanlig tvål?

Det går, men vanlig tvål och duschtvål är basiska och tar bort mer av hudens eget fett än en ansiktsrengöring gör. Många upplever att huden stramar efteråt. En mild ansiktsrengöring är skonsammare, särskilt om du tvättar ansiktet två gånger om dagen.

Hur ofta ska man rengöra ansiktet?

Morgon och kväll passar de flesta, och direkt efter träning eller ett smutsigt arbetspass. Är huden torr eller känslig räcker det ofta med ljummet vatten på morgonen och ansiktsrengöring på kvällen. Att tvätta oftare än två gånger om dagen hjälper inte, inte ens mot finnar.

Hjälper det mot finnar att tvätta ansiktet oftare?

Nej. Enligt 1177 beror akne inte på smuts, och det hjälper inte att tvätta sig extra mycket. En eller två gånger om dagen med en mild, gärna oparfymerad ansiktsrengöring för fet hy räcker. Hård tvätt och skrubbning kan i stället irritera huden.

Vilken ansiktsrengöring ska jag välja?

Välj efter hudtypen. Fet hud: en skummande gel. Torr hud: en krämig rengöring eller rengöringsmjölk som inte löddrar så mycket. Känslig hud: en oparfymerad produkt för känslig hud. Har du skägg kan du välja en rengöring som är gjord för både ansikte och skägg.

Ansiktsrengöring – varför ska man rengöra sin hud?

Varför inte vanlig tvål?

Hudens yta är svagt sur. En genomgång av forskningen visar att den i genomsnitt har ett pH strax under 5. Den sura ytan hör ihop med hudbarriären, det yttersta lagret som håller kvar fukten och skyddar mot irritation och bakterier. Det kallas ofta syramanteln.

Vanlig tvål, handtvål och många duschtvålar är basiska. De löser fett effektivt, men tar också bort mer av hudens eget fett, och många upplever att ansiktet stramar och blir torrt efteråt. Hudläkare rekommenderar därför en mild ansiktsrengöring i stället för vanlig tvål i ansiktet. En sådan är gjord för att rengöra utan att rubba hudens balans lika mycket.

Vad rengöringen gör

Under dagen samlas talg, svett, döda hudceller, damm och smuts på huden, och på kvällen kanske också solskyddsmedel. Mycket av det binder till hudens fett och går inte bort med bara vatten. En ansiktsrengöring löser upp det så att det sköljs bort.

Ren hud är också grunden för resten av rutinen: serum och ansiktskräm läggs på ren hud. Hela ordningen – rengöring, eventuellt serum, kräm och solskydd på dagen – står i Den viktiga dagliga hudvården.

Så rengör du ansiktet

Fukta ansiktet med ljummet vatten. Varmt vatten torkar ut huden mer.
Ta en liten mängd rengöring, ungefär som en tiokrona, och fördela den mellan handflatorna.
Massera in den med fingertopparna i ungefär en halv minut. Var extra noga vid näsvingarna, hårfästet, hakan och käklinjen.
Skölj noga så att inga rester sitter kvar.
Klappa torrt med en ren handduk. Gnugga inte.
Lägg på serum eller ansiktskräm medan huden fortfarande är lite fuktig.

Ska du raka dig gör du det direkt efter rengöringen, när skäggstråna är mjuka.

Hur ofta?

Morgon och kväll passar de flesta.
Efter träning eller ett jobb där du blir svettig eller smutsig: tvätta direkt.
Torr eller känslig hud: ljummet vatten på morgonen och ansiktsrengöring på kvällen räcker ofta.

Oftare än så behövs inte. Enligt 1177 beror akne inte på dålig hygien, och det hjälper inte att tvätta sig extra mycket. Hård och ofta upprepad tvätt kan i stället irritera huden, och vid fet hud kan för hård rengöring göra att huden blir oljigare.

Välj rengöring efter hudtyp

Fet hud: en mild, skummande gel, gärna märkt oljefri. Se Fet hud – hjälp mot fet hud.
Torr hud: en krämig rengöring eller rengöringsmjölk som inte löddrar så mycket. Se Ta hand om torr hud.
Blandhy: en mild gel för normal till fet hud. Se Blandhy – sköt om din blandhy.
Känslig hud: en oparfymerad produkt för känslig hud. Se Sköt om känslig hud och hy.

Har du skägg kan du använda en rengöring som är gjord för både ansikte och skägg, så att huden under skägget också blir ren. Mer om det i Allt du behöver veta om skägg och skäggvård.

Vanliga misstag

För varmt vatten. Det känns skönt men torkar ut huden.
Att skrubba varje dag. Exfoliering är ett tillägg högst en eller två gånger i veckan, inte en del av den dagliga rengöringen. Läs mer i Skrubba din hud.
Att klämma på finnar och pormaskar. Det kan skada talgkörteln och göra inflammationen värre.
Att hoppa över krämen. Rengöringen tar bort en del av hudens fett och fukt, så avsluta med en ansiktskräm, även om huden är fet.
Att inte skölja ordentligt. Rester av rengöring kan irritera, särskilt vid hårfästet och under hakan.