Huden förnyar sig hela tiden: nya celler bildas längst ner i överhuden och vandrar uppåt, och de döda cellerna i ytan lossnar efter hand. Ibland blir de döda cellerna kvar och blandas med talg, och då täpps porerna till och du får pormaskar. Exfoliering hjälper huden att bli av med dem. Det kan få huden att se jämnare ut och porerna att synas mindre, men det är inte rätt för alla, och gjort fel kan det göra mer skada än nytta.
Två sätt att exfoliera
- Mekanisk exfoliering tar bort döda hudceller med hjälp av korn i en skrubb, en borste, en svamp eller en peelingvante. Effekten märks direkt, men det är lätt att ta i för hårt.
- Kemisk exfoliering löser upp de döda hudcellerna med syror. Vanligast är AHA-syror, som glykolsyra och mjölksyra, och BHA-syran salicylsyra, som också hjälper till att lösa upp det som täpper till porerna och därför ofta används mot pormaskar. Kemisk exfoliering finns som rengöring, ansiktsvatten, serum och masker.
Det kanske låter tuffare att lägga syra på huden än att skrubba, men en mild syrapeeling är ofta det skonsammaste för känslig hud.
Välj efter hudtyp
- Torr, känslig eller finnig hud: en mjuk tvättlapp och en mild kemisk exfoliering räcker. Skrubb med korn och borstar kan irritera för mycket.
- Fet och tjockare hud: tål oftare en skrubb eller en starkare syra.
- Blandhy: utgå från de känsligaste delarna och var mildare där huden är torr. Mer i guiden om blandhy.
- Mörkare hud, eller om du får mörka fläckar efter finnar och myggbett: undvik kraftig exfoliering av båda slagen, eftersom den kan ge fler mörka fläckar.
Vet du inte vilken hudtyp du har: känslig hud svider eller bränner efter produkter, torr hud fjällar och kliar, fet hud blir blank och flottig, och blandhy är torr på vissa ställen och fet på andra.
Så skrubbar du ansiktet
- Rengör ansiktet med din vanliga ansiktstvätt.
- Använd en skrubb genom att massera in en liten mängd i fuktig hud med små, cirkelformade och lätta rörelser i ungefär 30 sekunder. Var extra noga vid näsvingarna och hakan, men tryck inte hårt.
- Använd en syrapeeling enligt förpackningen. Hur länge den ska sitta och hur ofta du kan använda den skiljer sig mellan produkter och styrkor.
- Skölj med ljummet vatten, inte hett.
- Smörj in med fuktkräm direkt. Exfoliering torkar ut huden. Använder du serum lägger du det före krämen; läs mer i guiden om ansiktsserum.
- Använd solskydd varje dag. Solskador gör huden slappare och porerna mer synliga med åren.
Efter exfolieringen passar det också bra med en ansiktsmask. Tips om vilken du ska välja finns i guiden om ansiktsmasker.
Hur ofta?
Det finns ingen regel som passar alla. Ju kraftigare metod, desto mer sällan. Börja försiktigt, till exempel en gång i veckan, och se hur huden reagerar. Blir den röd, stram, flagnande eller irriterad exfolierar du för ofta eller för hårt, och då är det bättre att ta en paus tills huden har lugnat sig.
När du ska låta bli
- Öppna sår och skrubbsår. Exfoliera aldrig över dem.
- Solbränd hud. Vänta tills huden har läkt.
- Aknemedel och retinol. Använder du bensoylperoxid, retinol eller receptbelagda retinoider kan huden redan vara känslig och flagna. Exfoliering ovanpå kan göra den torr och ge mer finnar.
- Inflammerade finnar. Skrubba inte över dem. Skrubbning irriterar och kan få aknen att blossa upp.
Pormaskar
Pormaskar är talgkörtelöppningar som täppts till av talg och döda hudceller. Det svarta är inte smuts, utan talgen som har reagerat med luftens syre, och därför går det inte att tvätta bort dem. Klämmer du kan du få en infektion eller ett ärr. Varsam exfoliering och en ansiktstvätt med salicylsyra hjälper bättre. Mer om hur du får porerna att synas mindre finns i guiden om porer.
Är du osäker på vad som passar din hud kan en hudläkare eller hudterapeut bedöma den och tala om ifall exfoliering är rätt för dig.
